風邪とロードバイクと私
GW、皆さんロードバイクに乗れましたかー⁉️
自分、GW後半は原因不明の高熱で寝込んでました…
毎年毎年GWには良い思い出がありません
去年は車に乗っていたら、一時停止無視の高齢者が運転する車に横から突っ込まれたり
その前は大落車で気がつけば集中治療室だったり
他にも季節外れのインフルエンザにかかったり
なのでバロックギアのテストが全くできていません💦
インプレ期待されてる方、いらっしゃったらゴメンなさい‼️
今週末も天気微妙そうやし、なんとか合間に走りたい(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
さて、風邪の間もずっと考えていました
こんなにも寝たきりで、自分の今までのトレーニング成果はどんどん失われているのではないかΣ(-᷅_-᷄๑)
心なしか足の筋肉が落ちとるような💦
気になって仕方がないのでネットで軽く調べるとこんな感じに書いてありました
発熱時に身体はカタボリック状態（筋肉を分解してエネルギーにする状態）になっている
体温を上げるため膨大なエネルギーを消費して細菌、ウイルスを退治している
カタボリックでの筋肉分解を最小限に抑えるためにも適切なエネルギー補給が必要
また、筋肉の分解抑制にはBCAAが有効
BCAA、買おう買おうと思ってましたが、まだございません
なんかないかなーって探してるとありました‼️
明治のSUPER VAAM
どっちが良いか判断がつかなかったので、とりあえず500mlの水に半分ずつ溶かして、朝晩飲んでみました
日中の水分補給は、これまた家に買い溜めてあったVAAMのペットボトル飲料（アミノ酸入）を2本程度飲んでました
ストラバを見ると皆さんの走ってる記録が続々と
焦る気持ちを必死でなだめて療養に努める
ここで焦ってトレーニングすると治りを遅くするだけでなく、カタボリック状態の身体では筋肉を小さくしてしまい逆効果
3日ほど大人しくして、ようやく今朝、久しぶりにローラー台でトレーニング
結果としては、寝込む前より筋肉の疲労が抜けているおかげで、しっかりとパワーをかけたトレーニングをすることが出来ました‼️
あくまで個人の見解ですが、BCAAを取って、しっかり療養するとパワーの低下を最小限に抑えられると思います( ^ω^ )
ホント焦る気持ち、めっちゃよく分かりますが…
本日の記録
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バロックギア 導入ライド
GWの終わり見えてきて、ちょっと憂鬱な気分です
それを吹っ飛ばすためにも、導入しました‼️
ドーン‼️
スミス社のバロックギア ‼️‼️
クランクがセミコンパクトなので、ワイズスタッフのアドバイスもあり36t±2を採用
チラッと見える赤がカッコいい……
ムフフフ
さーて、乗るぞー(●´ω｀●)
…家族の送迎で時間を取られて出発は昼前💦
ルートは程よく登れる京見峠〜持越峠〜江文峠
ガチ乗りなんで写真はないです
京見峠
ベストより2秒遅れ
持越峠
15秒更新
1分更新
京見峠、ベストより2秒遅くなっているけど、レース前で完璧に調整されていた時と2秒差
かなりポジティブな結果なのではないでしょうか
ベスト時
体重59.5kg
オキシドライブ ローディング済み
クレアチン ローディング済み
Winzone ローディング済み
オキシアップ摂取
今回
体重62kg
オキシドライブ ローディング2日目
クレアチン、Winzone、オキシアップは未摂取
バロックギア 使用
バロックギアの所感としては、まずダンシングが凄くしやすい‼️
パワーをかけるポイントがダイレクトに伝わるので、リズムが取りやすい(ﾟ∀ﾟ)
次に、普段はトルクで登るタイプなのが、足が回しやすいのでケイデンスで登るようなペダリングになっていた
普段使っていない筋肉なのか、後半タレてしまったΣ(-᷅_-᷄๑)
トルクとケイデンスのバランスを取れるように矯正すれば、強力な武器になりそう
バロックギア 、これからどんな結果を出してくれるのか楽しみです
本日の記録
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EXTRA OXYDRIVEモニターに当選
本日からGW後半戦‼️
が、奥様は通常通りお仕事なので子守…
大人しくローラー台でハムスター
さてさて、表題のEXTRA OXYDRIVEモニターに当選ですが
すっかり応募してたことなんか忘れてました
しかも昨日、同じの買ったところ💦
これ、ホンマにおすすめです‼️
第13回Mt富士ヒルクライムの会場で先行販売してた頃から、ずっと愛用しています
パプリカキサントフィルの効果で呼吸持久力を向上させるサプリです
これを摂取してると呼吸がめっちゃ楽チン
普段のトレーニングでも、摂取していない時は筋肉の限界よりも先に心肺が限界になってしまうことがありました
EXTRA OXYDRIVEを摂取していると普段より追い込めるので、パワートレーニングの効果を高めることが出来ていると実感しています
注意点としてはローディング期間が必要なので2週間以上、継続して飲み続ける必要があります
もし使ったことがない方は是非一度試して頂きたい‼️
ちなみに今回のモニター、富士ヒルクライムの会場でインタビューがあったり、雑誌やWEBにタイムが載ったりするそうですΣ(-᷅_-᷄๑)
更に無様な記録を出せなくなってしまった…
昨日の記録
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