そろそろ減量を始めないと
富士ヒルクライムに向けた練習やってますか？？
自分はようやく仕事がひと段落して、練習に集中出来るようになりました(●´ω｀●)
しかし、謎の体調不良が続いていて微熱と咳が治りません
そろそろ病院行こうかしら…
さてさて、そろそろ富士ヒルに向けた減量も本気出さないといけないころになりました
伊吹山ヒルクライム以降の激太りで少し焦って、体重管理アプリを使用してました
Recstyleというアプリを使用してます
簡単なんでめんどくさがりにもオススメです
62kg前後をウロウロ
目標まで4kg減量は無謀な気がするwww
しかし、やってみないと分からないのです‼️
今までは食べ過ぎないように気をつけながら、栄養を考えて食事していました
一先ず、少しずつ摂取カロリーを少なくして、身体を慣らせていこうと思います
後半は糖質制限に移す予定です
というわけで
じゃーん
今朝の朝ごはん
ふどうとほうれん草と小松菜
これをこうして
こう‼️
グリーンスムージー(●´ω｀●)
ホントはたくさんフルーツ入れたりするのだそうですが…
自分、トレーニング前にバナナ食べてたら、バナナアレルギーを発症してしまいました💦
リンゴやキュウイ、オレンジなんかはコストが高い💦💦
ハチミツを入れると飲みやすいそうですが、ダイエット的に微妙…
なので男は黙って、このままグイっていきました‼️
青い…
青いヨォォォォ〜
これだけやと腹持ちが悪いのでヨーグルトでタンパク質も補充
痩せるかなぁ
練習よりもダイエットがツライ(´；ω；`)
結果についてはまた後日‼️
昨日の記録
本日の記録
4minタバタを最初にすると、その後良い感じに追い込める気がする
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