GW3日目‼️ 祖父母に会いに三田まで帰省 広い敷地で洗車の予定 せっかく来たし、その前にヒルクライム 2か所ほど気になるコースが 永沢寺の坂 母子から永沢寺に向かって行くコース 距離3km 獲得標高307m 平均斜度10.1% 宿題峠 後川から永沢寺に向かって行くコ…

GW2日目‼️ 今日はワイズロード京都店のサンデーライドに参加 気温も天気も抜群のライド日和 ワイズスタッフ3人、自分と、もう1人の参加者の合計5人 もう1人の方、前回のサンデーライドで動画撮影してくださった方です めっちゃ速く上れる、羨ましい… 今回は…

待ちに待ったGWに突入‼️ 病み上がりはホントは大人しくしてないといけないのですが… ゆるーくポタリング程度なら良いよね(●´ω｀●) 京都でゆるーく登れるヒルクライムコースを調べると見つけました 大正池ヒルクライム 関西ヒルクライムTT峠資料室によると 距…

何故ブログを書き始めたのか❓ 意外と言っては、見てくださる皆さんに失礼ですが… アクセス数がしっかりと増えているので、そろそろ自分の目的について書こうと思います （こんなブログを見てくれる皆さん、ホントにありがとう‼️） 自分には最近野望がありま…

昨日は栄養学の本を元にプロテインの取り方について書きました 今回は自分が実践してる早朝トレーニング前とその後の食事について これは参考にしてる文献がないので、自分で試行錯誤している内容です 通常期（トレーニング期） 早朝トレーニング前にはGI値…

2018年4月15日 伊吹山ドライブウェイヒルクライム 2018参戦‼️ 鮮度的にはもう落ちてしまってる感 でも、結構頑張って挑戦したので長くなりますが… 数日前から天気予報は雨 頂上付近の風速予想は15〜20m 案の定、フルコースからショートコースに変更しての開…

ローディー、特にヒルクライマーは体重が成績に影響しやすいので、食事について悩みやすいのではないでしょうか 自分、食べることが大好きなのでこの点、すーごく悩んでます トレーニング前には❓ トレーニング後には❓ 減量期には❓ レース前日、当日には❓ 食…

自分のようなホビーライダーの方々の大半はフルタイムワーカーだと思います 忙しい仕事や家族の時間に追われる日々 なんとかトレーニング時間を捻出しているはず‼️ 自分の場合、平日は睡眠時間を削ってローラー台トレーニングに充てています 4時に起きて、お…

今日は土日にしっかり走れたので休足日です(●´ω｀●) 習慣で朝早くに目が覚めたので今までのロードバイクライフについて書こうと思います‼️ 4年もロードバイクに乗っていると様々な大会に挑戦するもので… 例に漏れず自分も数々の大会に出場してきたので簡単に…

今日はワイズロード京都店のサンデーライドに参加してきました予定があったので不参加のつもりがキャンセルに∑(ﾟДﾟ)慌てて用意して爆走〜‼️足が売り切れるwwwギリギリにワイズに到着今回は将軍塚ヒルクライムここでワイズさんからコルナゴのC64とV2-Rに乗っ…

昨日はワ◯ズのM氏と早朝練の予定でした M氏指定の朝6時に待ち合わせ場所に到着したのに姿がない！？ LINEも既読付かないし、15分経っても音沙汰なし… これはアカンやつや^^; 仕方ないので一人で走ることに 予定では市内を出発して大原から途中越え〜花折峠を…

はじめまして、しょーすけです。 京都市内を中心にロードバイクでヒルクライムを楽しんでます。 練習日記やレース、思ったことを徒然なるままに書いていこうかと思います！ まずは愛車の紹介☆ 4年前に購入したのはキャノンデールのシナプス6(アルミ） コンポ…